超简单烤箱烤鸡翅的热量/卡路里_超简单烤箱烤鸡翅的做法

1、翅中洗干净，水分控干，表面用刀平行划两道口子。
2、将对应分量的佐料加入，拌匀，保鲜膜封口腌制之少一个小时以上。
3、腌制期间多搅拌几次，以便所有部分都浸到酱汁。烤盘铺好锡纸，上面刷一层油。翅中均匀放进烤盘。
4、温度160，上下加热，10分钟，时间到了给翅中上刷一层蜂蜜，继续再烤15分钟。
5、出锅了，肉质特别嫩，好好吃。因为烤箱容量较大，翅中太少，又同时放了几个红薯进去烤，翅中烤好后，温度调至200，继续烤20分钟，红薯也好了。外皮发皱很容易剥下来，味道好甜，流口水了，哈哈。

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、驱散寒邪、驱寒等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、调味、消炎等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、防癌、帮助消化等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；

超简单烤箱烤鸡翅的热量和减肥功效