| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 471克 | 芹菜馅饺子热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于掸灰尘443分钟消耗的热量150 | |||||
1、水和面调出软硬合适的面团扣在面板上醒面。
2、我不喜欢绞肉，所以自己用刀剁的，加肉需要的盐，鸡精，生抽，油，搅拌均匀放到一边备用。
3、芹菜摘掉叶子，开水下锅烧开捞出过两遍凉水，然后切的越碎越好，最后还要剁一剁，用手攥一攥水，放到肉盆里。
4、再加点盐和油搅拌均匀。
5、面揪成大小合适的剂子。
6、我自己边擀皮边包，擀几个再包。我喜欢吃陷多的。
7、图...
8、图...
9、图...
10、图...
11、图...
12、饺子大部分都鼓起来了就熟了。
13、成品图用相机拍的，其他都手机拍的，呵呵
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、祛风、提神等功效；可与牛里脊、核桃、鸭肉搭配；与文蛤、螃蟹、黄豆相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋肝阴、润肠胃等功效；可与藕、白菜、丝瓜搭配；与甲鱼、红螺、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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