| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 鲫鱼热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于体能训练3分钟消耗的热量300 | |||||
1、辣椒大蒜头生姜各放几个放油里炸一下在放鱼爆炒几下在放黄酒红烧酱油还有少许凉拌酱油然后放水、水不要漫过鱼、烧开中火煮约十分钟、中途鱼要翻身一次这样容易熟。
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、缓解胃痛、促进胃肠蠕动等功效；可与虾、羊肉、黄豆搭配；与火腿、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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