芒果千层蛋糕的热量/卡路里_芒果千层蛋糕的做法

1、准备好所用材料
2、切好芒果粒备用
3、打两个全蛋加20克白糖打匀（我有用打蛋器打）
4、蛋液打匀后加入牛奶拌匀
5、筛入低筋粉搅拌均匀，然后过滤一遍
6、黄油隔热水化开，然后加入到过滤好的面糊中搅拌到油水合一
7、把做好的面糊用保鲜膜封口好，放冰箱里保鲜层30分钟（看别人是这么做的，照学着^_^）
8、趁面糊在冰箱的时候，打发淡奶油，糖粉分两次加入淡奶油中打发。打发到淡奶油硬挺了就好了（备用中）
9、30分钟后，取出面糊，取一小勺放平底锅中摊开，表面一凝固就可以取出来了。（一定要小小火，不然焦了就不好看了，我用电磁炉只开300，这样皮好漂亮）我按这配方，刚好做了10块皮
10、好看的千层皮
11、面皮摊开放蛋糕垫上，拿一块面皮涂抹一层奶油再加一块面皮放芒果粒，就这样重复一层一层的加上去，直到觉得差不多高了就好了
12、成品+_+，大家看了别笑话哦，昨天太阳大，我还在太阳低下做-_-#我傻了。所以形状有点......
13、切开内部还是很美很好看的，其实主要还是味道好，不过我自己还是觉得班戟方便

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、治便秘、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、保护眼睛等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美容、大便秘结等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与金桔、白砂糖、红枣相克，同食可能会引起不适；

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；

芒果千层蛋糕的热量和减肥功效