| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 宝宝吃的鸡蛋肉饼热量/卡路里1349千卡 | |||
 热量1349千卡,相当于有氧运动231分钟消耗的热量350 | |||||
1、肉馅新方法：把肉冰冻，取出放在上面磨，肉很末，手也不痛，也不会吵到宝宝睡觉
2、放蛋，面粉搅拌，忘了拍照，搅拌到很粘稠就可以
3、热锅，下油，一块块放进去，用铲子按平，比较容易熟，煎到两边金黄，基本就熟了
4、宝宝太小，不想放调味料，重新放油，放番茄酱，把煎好的放进去，翻翻，起锅，卖相不好，味道不错
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋肝阴、润燥等功效；可与鸡蛋、茄子、南瓜搭配；与百合、杏、田螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与玉米、香椿、菠菜搭配；与红薯、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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