海带豆腐肉丝汤的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、防癌、防治富贵病等功效；可与白菜、菠菜、生菜搭配；与柿子、白酒、甘草相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、生津止渴、补中益气等功效；可与猪血、芸豆 、鳗鱼搭配；与竹笋、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；