风味烤肉卷的热量和减肥功效

1、五花肉洗净，切成薄片加少许盐、适量大喜大烤肉酱抓匀盖上保鲜膜入冰箱腌渍入味，时间可以自己定，腌渍越久就越入味，但是不要少于半小时

2、洗净金针菇备用

3、蘑菇洗净切成片用少许盐、黑胡椒碎拌匀放置一两分钟备用

4、芦笋切成小段，放开水中过下水捞出冲凉水沥干备用

5、案板上放一块腌好的五花肉，依次放上金针菇、芦笋段、蘑菇片

6、卷起来，用牙签固定好

7、烤盘中铺上油纸，在油纸上刷上适量油，整齐的放上五花肉卷，再在肉的表面刷少许油，这样可以锁住肉里的水份，放入烤箱220度烤半小时左右，中间翻一下

8、就可以装盘了