| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 825克 | 红枣蜂蜜柚子茶热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡,相当于堆肥108分钟消耗的热量300 | |||||
1、把柚子放入盐水中清洗5分钟，去处面上的蜡质，用刀把皮与果肉分离。
2、把分离好的柚子皮用刀去处上面的白色物体，去处的越干净，柚子茶的苦味就会越小
3、细心点用刀把柚子皮切丝
4、把柚子果肉清理干净
5、红枣先用水泡半小时，在切丝
6、先加水放入一半柚子皮煮15分钟，在加冰糖和果肉煮30分钟，最后放入另一半柚子皮和红枣丝煮到水份少感觉黏黏的就行了
7、放凉加入蜂蜜放3天就可以喝了，记得放冰箱里保鲜
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌防中风、乳腺炎、关节痛等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、胡萝卜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、抑制癌细胞、除腥臭怪味等功效；可与黑豆、冬瓜、牛奶搭配；与黄瓜、虾皮、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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