| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | ||
| 芝士粉 | 克 | 118千卡 | 491千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 改良版芝士曲奇热量/卡路里2059千卡 | |||
 热量2059千卡,相当于芭蕾舞429分钟消耗的热量288 | |||||
1、软化黄油，我比较没耐心等黄油软化的过程，所以都是直接融化后，放到冷冻知道表面凝结就行了，一般就几分钟，
2、加糖粉打发
3、加鸡蛋拌匀，大家千万不要想我这样直接打鸡蛋进去，会水油分离的。把鸡蛋打散后，分两到三次加进去搅拌
4、加入淡奶油，这里忘记拍照了，嘻嘻！如果你的淡奶油是甜的，就不用另外加糖，如果你的淡奶油不甜，那你就自己加糖粉调到适合你的甜度
5、粉类过筛拌匀，搞定
6、随便挤出形状就好了，我的挤得不好看，180度，15到20分钟，根据自己的烤箱来控制吧，底部开始上色就可以了
7、最后这盘懒得挤了，全部一条条，很难看吧，
8、这配方要分两次放入裱花袋，不然全部倒进去就太满了，搞得裱花袋都爆开，
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、抗衰老、抗辐射等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、增强活力等功效；
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