红枣曲奇的热量/卡路里_红枣曲奇的做法

1、干红枣洗干净，沥干水分，去核。（我买的是新疆灰枣）。
2、用刀把枣碾碎，也不用太碎，如图就行。
3、黄油软化后用手动打蛋器搅拌均匀，不用打发。然后加入红糖和白糖。
4、加入鸡蛋液，搅拌均匀。
5、加入红枣碎。
6、加入低筋面粉，用橡皮刮刀小心的翻拌均匀。（面粉可以过筛，也可以不用过筛）
7、拌匀的面团放在案板上整形，宽约3cm，高约2cm的长方形，然后用保鲜膜包好放入冰箱冷冻室冷冻约30分钟，这样比较容易切片。（面团整形的时候可以在案板上撒些低粉，这样就不会粘在案板上了）
8、把冷冻好的曲奇面团拿出来切成0.5cm的薄片。
9、把曲奇均匀的摆放在烤盘里。烤箱165度预热5分钟。中层，上下火烤大约20分钟（最后快烤好的时候一定要在烤箱跟前观察曲奇的颜色，稍微发黄就可以关火了）。
10、烤好的曲奇一定要凉了以后口感才会好哦。

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、缓和药性、宁心安神等功效；可与枸杞子、薏米、粳米搭配；与鱼肉、玄参、银鱼相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、润肺生津、解盐卤毒等功效；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、活血化淤、健脾暖胃等功效；可与姜、黑豆、小米搭配；与肥牛、松花蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；

红枣曲奇的热量和减肥功效