| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1091千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 384千卡 | 295千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 502克 | 草莓酸奶冻芝士热量/卡路里2326千卡 | |||
 热量2326千卡,相当于誊写1011分钟消耗的热量138 | |||||
1、饼干压碎、黄油融化，拌匀压实放入冰箱冷冻备用
2、吉利丁片冷水泡软加入牛奶隔水加热融化
3、淡奶油加50g躺打到五六分发，在把奶油奶酪隔水打到顺滑无颗粒，江两者拌匀
4、加入泡好的吉利丁 拌匀
5、草莓切粒拌匀，（可以打些草莓果泥拌在里边 但我喜欢干净的颜色 ）在倒入酸奶拌匀
6、把模具从冰箱里拿出来倒入搅拌好的芝士糊 冰箱过夜就可以了！
7、成品图切开的没拍 用芒果的糊弄一下嘻嘻
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、明目、健发等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善睡眠、美容等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与红枣、菜花、果汁相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、预防便秘等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
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