| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 385千卡 | 321千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 芝士粉 | 克 | 118千卡 | 491千卡 | ||
| 总量 | 543克 | 蜂蜜厚多士 Honey Toast热量/卡路里2671千卡 | |||
 热量2671千卡,相当于擦洗地板703分钟消耗的热量228 | |||||
1、吐司1/2个，低部切一片，然后如图掏空
2、吐司心切成27个小方块
3、吐司壳内外壁均刷涂黄油，内壁再刷一层蜂蜜
4、剩余的黄油和蜂蜜混合均匀，让27个小方块均匀沾裹
5、码一层小方块，刷一层黄油&蜂蜜，再散一层芝士粉
6、吐司小方块全部码放完毕（码了好久 好累-_-#），放入预热好的烤箱，170度，上下火，12-15min至顶部焦黄
7、出炉后，添加冰淇淋球、喜欢的水果、巧克力等，就可以吃啦！
拍得太慢…冰淇淋都化掉惹⊙_⊙
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、强身体、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与雪梨、鸭梨、梨搭配；与大蒜、热水、千张相克，同食可能会引起不适；
芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗辐射、壮骨、抗衰老等功效；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、预防心血管疾病、增强免疫力等功效；
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