| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 开嘴栗子热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡,相当于喷射雪橇108分钟消耗的热量420 | |||||
1、板栗洗干净，剪刀开小口，入饼铛，约20分钟开嘴
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有厚补胃肠、开胃、滋补等功效；可与白菜、薏米、鸡胸肉搭配；与牛肉、牛里脊、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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