草尖上的孜然羊的热量和减肥功效

羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有补精血、抵御风寒、益劳损等功效；可与白萝卜、辣椒、豆腐搭配；与栗子、板栗、梅干菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、抗癌、防癌等功效；可与西葫芦、羊排、苹果搭配；与虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、减肥、促进血液循环等功效；可与苦瓜、鸡蛋、鹌鹑搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有降脂、活血、防癌等功效；可与黄鱼、猪肝、乌鸡搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、理气调中、驱风止痛等功效；