| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 油炸糕热量/卡路里2202千卡 | |||
 热量2202千卡,相当于高抬腿220分钟消耗的热量600 | |||||
1、面粉用开水烫一下，待凉后揉面，然后做成大小适中的面皮
2、红糖放入碗中，加少量面粉，（可以根据自己喜好加入陷料）
3、做成包子样子，轻轻压平
4、锅中倒入适量油，七成热时加入，稍微变色时翻转下，颜色金黄即可出锅
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补虚、益气补血等功效；可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配；与肥牛、竹笋、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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