| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 285克 | 雪花红豆椰奶冻热量/卡路里1484千卡 | |||
 热量1484千卡,相当于铲东西247分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好配料
2、将牛奶、椰奶，淡奶油混在一起搅拌，放锅里加热，不需要煮沸，然后把日前泡好的吉利丁片加入锅中
3、材料放温时倒入塑料密封盒，将红豆倒入，放到冷藏室4-5小时，然后拿出来切块
4、切块后裹上椰蓉，就OK！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、增强体抗力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防骨质疏松、改善视力等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与巧克力、番茄酱、杨梅相克，同食可能会引起不适；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
蜜豆具有解毒、降血脂、预防结石等功效；
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