| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | ||
| 粉葛 | 克 | 500千卡 | 100千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1177克 | 春季补气养胃健脾汤热量/卡路里1888千卡 | |||
 热量1888千卡,相当于吃东西944分钟消耗的热量120 | |||||
1、猪骨斩大块，用热水煮开清洗去血沫
2、粉葛削皮，切成中等大块
3、红枣去籽，掰开。党参剪成段。洗净
4、核桃分心木，就是核桃中间的。补肾健脾效果特别好，不要扔掉喔。
5、放入猪骨头、党参红枣
6、放入核桃分心木和粉葛，加入适量水。
7、大火烧开后用电炖锅小火慢炖2小时。
8、喝的时候加盐既可
9、很滋润、鲜美！
10、特别喜欢药膳，所以多拍了点
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、补虚弱、增强骨髓造血功能等功效；可与花旗参、茶树菇、淮山搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有扩张血管、解痉、治疗高血压等功效；可与猪骨、猪骨头、鸡肉搭配；与羊肉、杏仁、生姜相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血压、抑制胃酸分泌等功效；可与蛤蚧、乌鸡、白术搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、除腥臭怪味、防治脑供血不足等功效；可与面条、鹿茸、大葱搭配；与胡萝卜、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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