| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 279克 | 鸡蛋炒饼热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于摘水果22分钟消耗的热量180 | |||||
1、小葱切段 包菜切丝
2、两颗五谷蛋煎一个半熟蛋饼
3、烧热油爆香葱
4、新鲜香软的小饼丝哦 先下包心菜炒 加生抽醋白胡椒香油盐 白胡椒香油是我的挚爱
5、菜几乎熟的时候加饼丝鸡蛋翻炒闷一会 闷的时候可以加一点水 不然会干锅 然后 请打开你的老干妈拿起你的叉子享用吧
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有消炎止痛、杀虫止痒、预防感冒等功效；可与辣椒、胡萝卜、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛痰、缓疲劳、增强体质等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
