| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 132克 | 蜂蜜厚多士热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡,相当于高抬腿93分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备吐司面包，黄油和蜂蜜。
2、把吐司掏空，切成小方块。可惜第一次做，切得有点混乱^_^
3、把黄油和蜂蜜融化，涂在吐司块上。
4、把吐司块、鸡蛋放到“吐司碗”里，烤2分钟就ok啦～
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、杀菌等功效；可与南瓜子、胡萝卜、雪花梨搭配；与豆浆、螃蟹、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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