| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 434克 | 爆炒花蟹热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡,相当于压腿165分钟消耗的热量150 | |||||
1、花蟹洗干净装起
2、准备好姜片，蒜蓉，葱花。
3、锅里放油烧热，放姜片，蒜蓉爆炒，放花蟹炒匀，盖上锅盖煮几分钟，放盐，蚝油，葱花炒匀就可以出锅。
4、装碟出锅
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有提高免疫力、利肢节、解结散血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与土豆、香菇、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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