麻辣香锅的热量/卡路里_麻辣香锅的做法

1、先把油倒上然后把葱段，姜片儿，蒜片儿放进去炝炒一下，放进五花肉，放点小米椒再加点火锅底料，辣椒油，麻油等等炒至七分熟，之后放虾跟丸子炒，中间放点耗油，最后放青菜，金针菇，泡好的宽粉之类的，最后放一点点水收汁即可。

丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、缓解神经衰弱、提高性欲等功效；可与燕麦、香菜、韭菜搭配；与番茄、乌鸡、南瓜相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、降血脂、抗肿瘤等功效；可与猪肝、鸡肉、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、补充蛋白质等功效；可与茄子、洋葱、山楂搭配；与鲫鱼、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；

麻辣香锅的热量和减肥功效