| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 49千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 清明节的小丸子-抹茶口味青团热量/卡路里1531千卡 | |||
 热量1531千卡,相当于舞厅340分钟消耗的热量270 | |||||
1、全家福来一张
2、糯米粉加抹茶粉加白砂糖拌匀
3、拌匀后加水揉成光滑的面团
4、像搓汤圆一样，将巧克力放到里面，搓成圆溜溜的小丸子在下面撒点淀粉防粘
5、全部搓好，哈哈，请忽略我搓的形状
6、锅内放水，蒸10分钟，最好用不锈钢盘子蒸下面刷一层油防粘，出锅后放凉
7、裹上椰丝，哈哈，可以吃咯
8、做了好多，呵呵
9、有些送人的包上保鲜膜
10、吃到嘴里茶香软糯，咬开巧克力融化流到舌尖，嘿嘿，自己做做品尝吧…
11、哈哈，再上几张图
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、健脾养胃、活血行气等功效；可与乌鸡、兔肉、赤小豆搭配；与鸡肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调整胃肠道、保护胃肠等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促消化、促进消化、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、促消化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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