| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 多宝鱼 | 克 | 590千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 小米椒蒸多宝鱼热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡,相当于手工活393分钟消耗的热量90 | |||||
1、用料酒姜葱腌10分钟
2、把鱼放入蒸锅蒸7分钟
3、端出来，把水逼出来，把小米椒葱姜放在鱼上面，放入味级鲜，烧点油上
多宝鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容、补肾健脑、美容养颜等功效；可与嫩豆腐、米豆腐、内脂豆腐搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
