无烤箱披萨的热量和减肥功效

1、因为吃完后才写 所以没有图 不好意思啦 不过没有图一样可以做的很好吃哦！

2、将牛奶（或水）假如糖,盐放入微波炉加热30秒（千万别太烫 要不然酵母就发不起来了）加入酵母搅拌均匀 放置5分钟

3、将牛奶（或水）加入面粉中（一点一点根据干或稀加入 因该是正好的）揉成光滑的面团 再加入一匙黄油 再揉成光滑的面团（中间可摔打几次） 放入碗中 盖上保鲜膜 放在温暖出发小至2-3倍大小

4、发好后 取适量面团擀成约0.3cm厚的面饼 放置10分钟

5、在饼上用叉子或牙签或吸管扎上许多小孔（边上一圈不扎）

6、将黄椒等切成小条 土豆切小片 热锅融一大匙黄油（或橄榄油）加入黄椒等翻炒 加入一点盐和胡椒粉 快要
熟时盛出

7、将芝士切成条 放在饼周围围成一圈 再把芝士卷进饼里去 在锅底上刷一层油 将饼放入锅中 小火煎至底面金黄（只煎一面）

8、将饼上刷上意面酱（或番茄酱）撒上黑胡椒粉 铺上一层厚厚的马苏里拉奶酪 在铺上刚刚炒好的菜 再撒上一层奶酪 放入微波炉容器中盖盖打开排气孔（或者盘子）加热5分钟（根据自家微波炉调整） 即可完成啦！

9、最后挤一点番茄酱在上面（如味道淡再撒一点黑胡椒粉） 完成！

10、味道很不错哦！