韩式炸酱面的热量/卡路里_韩式炸酱面的做法

1、首先锅内烧水，待水开放入挂面！第一个回合煮面水烧开放入挂面，第二回合面条水煮冒泡添一碗冷水，第三回合待面条在冒泡，在添一碗冷水，之后开了就可以盛出！我喜欢把煮好面条用冷水冲一会！
2、锅内放入葱花炒香，放入土豆块！（土豆块一定要切迷你小块）这样比较容易熟！
3、我家里没有肉啦，我就用的火腿，味道也很美味哟！
4、翻炒一会之后，到入酱，炒一分钟！然后添水没过菜就可以，放入两勺糖！然后一直不停的一个方向搅拌！因为容易粘锅
5、留点汁可以出锅啦！拌面里超好吃！

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、宽肠通便、美容护肤等功效；可与黄瓜、牛肉、醋搭配；与香蕉、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降低胆固醇、抗菌等功效；可与樱桃、明虾、豆豉搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

韩式炸酱面的热量和减肥功效