| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 当归煮鸡蛋热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡,相当于伐木工作173分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好的食材 当归片 生姜片 红糖 红枣 黄芪
2、鸡蛋三个 大家根据家里面人数来加减哦！
3、除鸡蛋以为的所以食材放砂锅里面大火烧开，小火熬制30-40分钟，
4、食材熬制30-40分钟以后，加入鸡蛋再烧6分钟左右，然后加入红糖。煮到鸡蛋熟了为止。鸡蛋不是整个放进去，是水波蛋的形式哦
5、出锅 健康又美味 保证你气色好好。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、丝瓜、明虾搭配；与茶叶、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、降低胆固醇、保肝护肝等功效；可与鲤鱼、白菜、黄豆搭配；与银鱼、螃蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有补脾益气、益气固表、降血压等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血、益气补血等功效；可与姜、小米面、荷兰豆搭配；与牛腩、松花蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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