烤鸡翅的热量/卡路里_烤鸡翅的做法

1、将花椒放入水中烧煮，待水颜色变成淡黄色后关火，将花椒取出，留花椒水备用
2、将翅中表面用刀斜着划两到三刀，方便后续腌制入味
3、将蒜瓣切片，葱白、生姜切丝，干辣椒切段。将除枫糖外的所有调教倒入刚才烧好的花椒水中，加入糖，鸡精，生抽，盐，糖和生抽可适当多加些。充分搅拌后，将翅中放入进行腌制2小时以上。如果放入冰箱腌制一晚，腌制效果更好，味道更佳
4、将烤网上铺上锡纸，在锡纸上涂上少许油，将腌制好的翅中均匀摆放在烤盘上。与此同时，可先将烤箱用上下管200度预热10分钟。
5、预热后将准备好的翅中放入烤箱中，上下管200度烤15分钟
6、时间到后打开箱门，将翅中表面用枫糖涂抹一遍，再次放入烤箱，用之前的温度烤5分钟
7、5分钟后，将翅中翻面，再用枫糖将翻面后的翅中涂抹一遍，继续在烤箱中烤5分钟
8、完成，出炉，如果喜欢吃重辣和孜然，可以根据自己的口味撒上辣椒粉或孜然粉

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、提鲜等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、抗菌等功效；

烤鸡翅的热量和减肥功效