抹茶水果蛋糕的热量/卡路里_抹茶水果蛋糕的做法

1、蛋白加几滴柠檬汁打发，分三次加白糖，直到打到挑起来有小尖角的硬性发泡就可以，然后把牛奶，油，抹茶粉低筋面粉（过筛）全部加到蛋黄里，用打蛋器打均匀，打匀好再跟蛋白混合，像炒菜那样的翻到均匀混合，不能打圈哦，然后放入预热170度的烤箱，烤40分钟，出炉倒扣脱磨
2、打发奶油，抹上抹茶蛋糕上
3、筛可可粉，做装饰，又好吃又
4、加喜欢吃的水果，我还筛了糖粉
5、做出来的蛋糕漂亮又好吃了

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、荠菜、小米搭配；与甲鱼、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、血管硬化、预防心血管硬化等功效；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、利尿解乏、醒脑提神等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、预防骨质疏松等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与枣、空心菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

抹茶水果蛋糕的热量和减肥功效