一口酥的热量/卡路里_一口酥的做法

1、1 低粉过筛，加入油。鸡蛋打撒，分3次加入，剩下的后面要刷在做好的酥表面。最后捏成面团包在保鲜袋内放在凉点的地方30分钟。油会充分渗入低粉，考出来很酥。 2 取出面团，捏成一个个扁平小圆柱。面团很酥，捏出形状就可以了。然后刷蛋液，放芝麻。
3 放入烤箱，175度烤20分钟。当然烤箱不同，自己观察喽。

低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、抗衰老、养颜等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、养血发胎等功效；可与辣椒、茼蒿、明虾搭配；与茶叶、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血压、延年益寿、益肝养发等功效；可与核桃、梨、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、止咳、舒缓肝气等功效；

一口酥的热量和减肥功效