| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 泡菜煎饼热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡,相当于侧泳73分钟消耗的热量480 | |||||
1、从密封盒中取出泡菜，水不要倒。
2、切成细粒。
3、加入面粉并倒入泡菜水，拌匀。
4、锅热下油，在平底锅铺上拌好的面饼，中小火慢煎至面饼可以自由滑动，翻面再煎另一边。
5、待两面变得稍硬既可装盘。酸辣咸香的泡菜饼上桌了。
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、消食、提高免疫力等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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