| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 358克 | 酸奶水果桂圆干沙拉热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡,相当于做题186分钟消耗的热量108 | |||||
1、苹果切粒 倒入酸奶 撒点桂圆干果肉拌匀即可 (我是实在吃不饱 所以就加了片土司 夹了花生酱和海苔片 这绝对可以饱=￣ω￣=)
2、味道也是杠杠的o(￣ヘ￣o)
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、减肥等功效；可与银耳、大麦、枸杞搭配；与鹅肉、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有眩晕、恢复体力、祛湿保健等功效；可与小米、枸杞子、甲鱼搭配；
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