| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 368克 | 西红柿萝卜汁热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于打沙袋14分钟消耗的热量360 | |||||
1、西红柿切小粒
2、胡萝卜切丁
3、柠檬去皮一半切丁，留一半等会用手拧汁
4、全部东西放一起榨好后要过筛，不然喝起来没口感的哟
5、过完筛后放蜂蜜，然后再把另一半柠檬用手拧出汁．用保鲜膜封好，放冰箱，两小时拿出来尝尝吧
6、看吧，满满的维生素啊，减肥又好喝
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促消化、消食等功效；可与西兰花、香菜、绿豆芽搭配；与山药、白酒、樱桃相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、抗癌、防癌等功效；可与菜花、芹菜、茭白搭配；与鱼头、地瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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