| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 245克 | 红茶面包棒热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡,相当于打篮球99分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好食材后，把面粉放盆中，加入红茶拌匀。
2、加入盐、糖、酵母、牛奶拌匀，和成团。
3、加入软化的黄油。
4、揉为光滑的面团，盖上保鲜膜，进行第一次发酵。
5、面团发酵至2倍大。
6、取出面团排气后，再揉圆，盖上保鲜膜醒10分钟。
7、面团二次排气，擀开。
8、切为大小相宜的面包条。
9、放烤盘上进行二次发酵。
10、烤箱预热180度，上下火，烤20分钟左右。
11、烤好的面包棒，味道好极了哦。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、预防便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与雪莲果、钙粉、米汤相克，同食可能会引起不适；
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