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毛血旺的热量

毛血旺热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
牛百叶144千卡72千卡
鸭血138千卡55千卡
莲藕148千卡74千卡
黄豆芽60千卡30千卡
木耳18千卡25千卡
蒜末30千卡126千卡
总量945毛血旺热量/卡路里538千卡
高尔夫球热量538千卡,相当于高尔夫球120分钟消耗的热量270

毛血旺的做法共3个步骤

食材主料/辅料

牛黄喉 200克、 牛百叶 200克、 鸭血 250克、 莲藕 200克、 黄豆芽 200克、 木耳 适量、 毛血旺调料 半袋、 葱.姜,香菜 适量、 蒜末 一头
食材功效信息

牛百叶的热量72千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补虚益精、补虚赢、补气养血等功效;可与白菜、大白菜搭配;与赤小豆相克,同食可能会引起不适;

鸭血的热量55千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止血凝血、解毒、病后调养等功效;

莲藕的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、补脾等功效;可与皮皮虾、海螺、虾米搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

黄豆芽的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消肿除痹、抗癌、乌发等功效;可与牛肉、韭菜、榨菜搭配;与猪血、猪肝相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补血、清肠胃、活血等功效;可与枣、圆白菜、猪血搭配;与田螺、海螺、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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