| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 148克 | 葡萄干巧克力热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于堵缝隙165分钟消耗的热量270 | |||||
1、巧克力隔水融化
2、倒入模具里
3、放入葡萄干
4、放入冰箱冷藏12分钟。 完成了。
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有助产、治疗高血压、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、暖肾、降低胆固醇等功效；可与枸杞、薏苡仁、蜂蜜搭配；与白萝卜、骆驼肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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