排骨煮土豆芋头的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、补肾气等功效；可与紫菜、蘑菇、山楂搭配；与鹌鹑、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容护肤、减肥等功效；可与牛里脊、肥牛、黄瓜搭配；与圣女果、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；

芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、补中益气、增强免疫力等功效；可与肥牛、牛肉、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；