| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 红烧带鱼热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于平底雪橇2分钟消耗的热量420 | |||||
1、第一步，放油，放葱，放带鱼炒，炒到鱼金黄，放红酱油，辣椒，炒，放盐，放一点糖，放水，小火，五分钟，就可以了
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、增进血行、解药毒等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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