| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 525克 | 水果披萨微波快手版热量/卡路里1536千卡 | |||

1、面饼做法 面粉加蛋 盐 酵母 温水和面 醒1个小时左右。面饼单独放微波炉叮3分钟。出炉涂披萨酱 芝士 水果 芝士 再叮5分钟就

2、完成~出炉
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、补虚损、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、消炎、促进消化等功效;与小豆、红豆馅、豆馅相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、保护肝脏、养血发胎等功效;可与苋菜、小米面、辣椒搭配;与柿子、红薯、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
马苏里拉芝士的热量328千卡(每100克);具有增强活力、保护眼睛、促进胃肠蠕动等功效;与鲈鱼、杨桃、羊肉相克,同食可能会引起不适;
披萨酱的热量67千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1