| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1246克 | 苹果玫瑰花卷热量/卡路里2035千卡 | |||
 热量2035千卡,相当于打沙袋339分钟消耗的热量360 | |||||
1、食材合影
2、苹果切片片
3、切片后放到清水里 最好挤几滴柠檬汁 防止苹果氧化
4、煮一锅水
5、加白糖 多加点
6、放入苹果片
7、挤人柠檬汁
8、把苹果片捞出来
9、面粉加入黄油
10、再加入一些煮苹果的水 揉成面团
11、赶成面皮
12、把面皮切条
13、将苹果片铺在上面 卷一下
14、就是这样啦 第一次做 不太美 烤箱350度烤20分钟
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与绿茶、番茄、黄瓜搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、抗氧化、除口臭等功效；
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