松仁玉米的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、防癌、抗衰老等功效；可与松仁、草莓、花菜搭配；与海螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗肿瘤、防酒精中毒等功效；可与虾米、醋、木耳菜搭配；与杨梅、圆白菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、消食、利尿等功效；可与豆浆、西瓜、草鱼搭配；与茼蒿、水萝卜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

松仁的热量530千卡（每100克）；具有抗衰老、强壮筋骨、延缓衰老等功效；可与鸡肉、桂圆、洋葱搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；