| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 香芋蒸排骨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于打牌171分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备调味料
2、香芋抛皮切大块倒少许蒸鱼油抓匀，只需一点上色感。2.排骨洗干净后在水里稍泡3分钟带血水出来，沥干水分倒入料酒 生抽 姜片抓至， 研制1小时。3.研制好的排骨摆在香芋上，撒入蒸鱼油和豆鼓。
3、水开后蒸30分钟，出锅后撒上葱花，大功告成～
香芋的热量81千卡（每100克）；具有增进食欲、洁齿防龋、帮助消化等功效；可与粳米、猪肉、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、减肥、抗菌等功效；
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