| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1030克 | 菠萝遇上猕猴桃热量/卡路里1858千卡 | |||
 热量1858千卡,相当于瘦身操315分钟消耗的热量354 | |||||
1、菠萝猕猴桃切小块加冰糖放入锅中待煮
2、加入稍没过的开水，大火煮开，小火炖30分钟左右
3、晾凉后口感更佳哦，来两大碗，根本停不下来！
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保健、促消化、减肥等功效；可与白茅根、杨桃、鸡肉搭配；与白萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、抑肿瘤、利尿通便等功效；可与蛋黄、大米、生姜搭配；与大花蟹、黄瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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