第一次做出来还成功了的煎饼的热量和减肥功效

1、揉面粉团子，揉成图片那样就差不多了，然后放置半小时。

2、准备好大盘一个，平底碗一个，开始做饼子咯

3、首先在大盘子里倒油，整个盘子都占满后吧多余的油倒入锅中热锅，平底碗的底部也沾上油

4、捏出一小个面团子放入大盘子中用平底碗按扁，然后放入平底锅中煎，我用的是电磁炉，火力控制在2~3个灯那里，不然容易焦锅

5、放入锅中的时候如果还是觉得面饼不够薄的话用平底碗继续按压，以下以此类推

6、撕小块沾辣酱吃超级棒！还有就是面饼很有韧性哦，吃起来好有嚼劲呢