| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 芒果果酱热量/卡路里724千卡 | |||
 热量724千卡,相当于拳击121分钟消耗的热量360 | |||||
1、芒果削皮，切丁
2、加上冰糖在不粘锅或者电饭锅里熬制四十分钟到一个小时，期间要不停搅拌，防止糊锅底
3、做好的芒果酱趁热装在玻璃瓶里，密封
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与雪梨、梨、胡萝卜搭配；与鹅蛋、莴笋、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、清热除火等功效；可与银杏、鸭梨、高粱搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
