| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 71千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 21克 | 黄油烤小土豆热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡,相当于水中有氧健身操24分钟消耗的热量240 | |||||
1、小土豆洗净，用水煮熟，筷子可以戳进去就可以
2、沥干水份，用锡纸包上
3、在顶部横向纵向各切去一个月牙形状
4、去除多余的部分
5、在开口处放上2克黄油，盐，迷迭香，放烤箱200度，5--10分钟就可以！
6、香喷喷！
7、可以当配菜可以当主食
8、美美的！
9、开吃！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、除脂美容等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有止痛、发汗、健脾等功效；
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