炒花菜的热量和减肥功效

1、花菜分成一小朵一小朵～洗净沥干，备用

2、葱如图处理完，因为这次炒的比较少，加上家里人都不太会吃辣～辣椒就放了一个，大家可以适量增加茴香和辣椒的数量

3、油烧热，放入葱，辣椒(想辣一点可以把辣椒掰成段，不辣一点的就整个放入)爆香一下～

4、待葱香味出来时放入花菜开始炒～

5、炒到微微变软时，大概到图上这种颜色时，加入白糖，盐，生抽，继续炒～

6、最后的成果……拍得不是很好看……不过味道超级棒！！！大家快试一试吧～