五味阁秘制油浸鸭腿的热量/卡路里_五味阁秘制油浸鸭腿的做法

1、将鸭腿洗净，去干净绒毛之后，将盐、糖、胡椒和蒜粉充分混合之后均匀地涂抹在鸭腿上，然后放入冰箱冷藏8-12小时。
2、在一个耐高温的容器中放入腌入味的鸭腿，然后倒入鸭油直至鸭腿被完全浸泡，封上保鲜膜或锡纸。放入烤箱，以85度低温烤制10小时即可。
3、装盘的部分其实可以自由发挥，炒菜或者沙拉都能搭配，我是用橙汁煮了sauce来搭配，鸭油底下会有一层棕色的汤汁，那是鸭肉的精华，可以过滤之后煮浓稠变成搭配鸭腿的汁来使用。

鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热健脾、虚弱浮肿、止热痢等功效；可与酸菜、白菜、山药搭配；与甲鱼、木耳、大蒜相克，同食可能会引起不适；

鸭油的热量882千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润肠等功效；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、帮助消化、促进消化等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治疗哮喘等功效；

五味阁秘制油浸鸭腿的热量和减肥功效