| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 豆腐鱼泡热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于溜旱冰32分钟消耗的热量450 | |||||
1、两面金黄拿出。
2、鱼泡蒜头辣椒放进锅子爆香。
3、爆香之后把豆腐倒进锅里，淋上一点生抽放入盐闷一会就可装盘了。
4、豆腐和鱼泡都很好吃。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、降低胆固醇、益中气等功效；可与海带 、鳙鱼、紫菜搭配；与竹笋、苦瓜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
