| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 122克 | 简单的奶茶热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡,相当于抄写170分钟消耗的热量138 | |||||
1、用蜂蜜，炼奶，茶包?放在一起
2、加水
3、五分钟后，搞定
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、保护肝脏等功效；可与牛奶、梨、茼蒿搭配；与米饭、白开水、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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