| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭架 | 克 | 1341千卡 | 201千卡 | ||
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 945克 | 娃娃菜老鸭汤热量/卡路里1426千卡 | |||
 热量1426千卡,相当于郑多燕减肥操238分钟消耗的热量360 | |||||
1、水烧开放浓汤宝，然后放撕成小块的鸭架，汤炖浓郁发白之后下娃娃菜，小火炖就好啦
鸭架的热量201千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血行水、养胃生津、清热健脾等功效；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、解渴利尿、帮助消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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